Inilah 3 Makanan Pembentuk Otot Tubuh yang Kekar dan Kuat

Merasa kasihan dengan diri sendiri yang kerempeng? Sekarang saatnya anda harus rajin-rajin berolah raga dan memberikan asupan makanan pembentuk otot tubuh agar terlihat lebih berisi dan kekar. Dengan demikian anda akan merasa lebih percaya diri dan bisa melakukan berbagai aktivitas dengan lancar.

Berikut ini kami sajikan 3 bahan makanan yang bisa membuat otot anda besar dan kuat:

Kacang Arab

Sarip Hidayat

Kalau anda melihat kebanyakan badan orang-orang arab tubuhnya kekar-kekar, berotot, dan tinggi, maka salah satu rahasianya adalah mereka banyak mengkonsumsi Kacang Arab ini. Selain mengandung protein nabati yang sehat, Kacang Arab juga mengandung serat yang cukup banyak.

Kacang-Kacangan

Secara umum kacang-kacangan mengandung lemak, protein, dan serat. Kandungan protein yang ada dalam kacang-kacangan secara umum sangat bagus untuk pembentukan otot seingga dengan demikian anda bisa mengambil manfaatnya saat menginginkan otot-otot tubuh anda menjadi besar dan kekar. Namun tetaplah makan secukupnya dan jangan berlebihan.

Ikan Salmon

Ikan Salmon adalah ikan yang mengandung omega baik dan bagus untuk metabolisme tubuh. Dengan demikian anda akan mudah membentuk otot tubuh dan membesarkannya. Sangat baik bila anda teratur untuk mengkonsumsinya. Makanan yang berasal dari ikan-ikannya mengandung lemak yang baik yang akan diserap tubuh secara maksimal.

Itulah 3 Makanan Pembentuk Otot Tubuh yang Kekar dan Kuat.